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秋季是进补的好时节,如何安排饮食补而不热?

来源: 猫眼娱乐
2023-11-06 14:57:52

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问:秋季是进补的好时节,如何安排饮食补而不热?

答:秋季天气逐渐转凉,食欲也开始变好,是进补的好时节,能够补充夏季的消耗,并为过冬做准备。但秋季进补要循序渐进,不可操之过急,应以“平补”为主,肉类的摄入一定要适量,过量食用容易出现消化不良、食积化火,在进补前应注重食量适度,适合自己的脾胃消化能力,食后可适当使用山楂、神曲、鸡内金等消食化积之品。

——《个人健康手册(二十四节气·寒露篇)》

新华社约翰内斯堡8月23日电金砖国家领导人第十五次会晤23日在南非约翰内斯堡举行。金砖国家领导人在会上致辞时呼吁加强经贸与财金合作、拓展政治安全合作、加强人文交流、完善全球治理体系并捍卫多边主义。

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